Owoce

Kiwi

Kiwi: 1.1 g białka, 61 kcal, 15 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie61 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.1 g

Węglowodany15 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~1,15 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (100g)

Makroskładniki na porcję sztuka (100g)
Kalorie	61 kcal
Białko	1.1 g
Węglowodany	15 g
Tłuszcz	0.5 g
Cena (szac.)	~1,15 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	61 kcal
Białko (proteiny)	1.1 g
Węglowodany	15 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	55.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,15 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~104,55 zł

Co warto wiedzieć o Kiwi?

Kaloryczność Kiwi na poziomie 61 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Więcej witaminy C niż w pomarańczy.

Większa porcja Kiwi to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Kiwi (sztuka (100g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Porównaj Kiwi z inną pozycją z kategorii Owoce w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (sztuka (100g)) to ok. 1,15 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →