Kisiel czekoladowy (budyń) – białko 3g, kalorie 105 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Kisiel czekoladowy (budyń)

Kisiel czekoladowy (budyń): 3 g białka, 105 kcal, 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie105 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Kalorie158 kcal
Białko4.5 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~7,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)105 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz2 g
Tłuszcze nasycone1.2 g
Tłuszcze nienasycone0.8 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka35.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~157,56 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 60 mg
    8.6% RDA
  • Potas 120 mg
    4% RDA
  • Cynk 0.5 mg
    5.3% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 80 mg
    3.5% limitu

Kisiel czekoladowy (budyń) a dzienny limit kcal

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Kisiel czekoladowy (budyń) ma 20 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce.

Przy utrzymaniu wagi Kisiel czekoladowy (budyń) wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Kisiel czekoladowy (budyń) (porcja (150g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Zerknij na kategorię Słodycze i przekąski w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →