Napoje

Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%)

Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%): 0.4 g białka, 9 kcal, 0.7 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie9 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.4 g

Węglowodany0.7 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100 ml)

Makroskładniki na porcję porcja (100 ml)
Kalorie	9 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	0.7 g
Tłuszcz	0.5 g
Cena (szac.)	~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	9 kcal
Białko (proteiny)	0.4 g
Węglowodany	0.7 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~150,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%) w codziennej diecie

Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%) (9 kcal, 0.4 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii napoje to rozsądny wybór na redukcji. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Przy utrzymaniu wagi Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%) wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (100 ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Kawa z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%) (porcja (100 ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kawy z mlekiem (2 łyżki mleka 3.2%) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →