Napoje

Kawa mielona (parzona)

Kawa mielona (parzona): 11 g białka, 302 kcal, 60 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie302 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany60 g

Tłuszcz2 g

Cena (szac.)~0,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (5g)
Kalorie	15 kcal
Białko	0.6 g
Węglowodany	3 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,03 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	302 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	60 g
Tłuszcz	2 g
Tłuszcze nasycone	0.5 g
Tłuszcze nienasycone	1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	27.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~5,45 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Kawa mielona (parzona) — świadomy wybór

Kawa mielona (parzona) (302 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora.

Na masie Kawa mielona (parzona) bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (2 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Kawa mielona (parzona) (łyżeczka (5g)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Porównaj Kawę mieloną (parzona) z inną pozycją z kategorii Napoje w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 5,45 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →