Napoje

Koktajl proteinowy (gotowy)

Koktajl proteinowy (gotowy): 10 g białka, 78 kcal, 6 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie78 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany6 g

Tłuszcz1.5 g

Cena (szac.)~0,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: butelka (330ml)

Makroskładniki na porcję butelka (330ml)
Kalorie	257 kcal
Białko	33 g
Węglowodany	19.8 g
Tłuszcz	4.9 g
Cena (szac.)	~2,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	78 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	1.5 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	0.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	7.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~6,64 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Koktajl proteinowy (gotowy): kiedy ma sens w diecie?

Koktajl proteinowy (gotowy) często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 78 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem.

Utrzymanie to balans: Koktajl proteinowy (gotowy) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Koktajl proteinowy (gotowy) (butelka (330ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Koktajla proteinowego (gotowy) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →