Mięsa i ryby

Karp smażony

Karp smażony: 18 g białka, 197 kcal, 6 g węglowodanów i 11 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie197 kcalna 100 g

Białko / proteiny18 g

Węglowodany6 g

Tłuszcz11 g

Cena (szac.)~3,39 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	296 kcal
Białko	27 g
Węglowodany	9 g
Tłuszcz	16.5 g
Cena (szac.)	~5,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	197 kcal
Białko (proteiny)	18 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	11 g
Tłuszcze nasycone	2.5 g
Tłuszcze nienasycone	8.5 g
Witaminy i minerały	Fosfor, Żelazo, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka	10.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,39 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~18,85 zł

Co warto wiedzieć o Karp smażony?

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Karp smażony pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (porcja (150g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Świąteczny klasyk – dużo tłuszczu z patelni.

Większa porcja Karpa smażonego to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Karp smażony (porcja (150g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (150g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 18,85 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →