Słodycze i przekąski

Kakao 16% tłuszczu (proszek)

Kakao 16% tłuszczu (proszek): 3 g białka, 360 kcal, 75 g węglowodanów i 15.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie360 kcalna 100 g

Białko / proteiny3 g

Węglowodany75 g

Tłuszcz15.8 g

Cena (szac.)~3,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Makroskładniki na porcję porcja (40g)
Kalorie	144 kcal
Białko	1.2 g
Węglowodany	30 g
Tłuszcz	6.3 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	360 kcal
Białko (proteiny)	3 g
Węglowodany	75 g
Tłuszcz	15.8 g
Tłuszcze nasycone	5.5 g
Tłuszcze nienasycone	10.3 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	120.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~129,17 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina K 2 µg

1.9% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg

7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.24 mg

20% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2.2 mg

14.7% RDA
Witamina B5 0.7 mg

14% RDA
Witamina B6 0.07 mg

4.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 24 µg

6% RDA
Wapń 73 mg

7.3% RDA
Żelazo 11.9 mg

66.1% RDA
Magnez 228 mg

61.6% RDA
Fosfor 308 mg

44% RDA
Potas 715 mg

23.8% RDA
Cynk 3.3 mg

34.7% RDA
Selen 2.5 µg

4.5% RDA
Miedź 1800 µg

200% RDA
Mangan 1.7 mg

82.9% RDA
Sód 20 mg

0.9% limitu

Kakao 16% tłuszczu (proszek): kalorie w małej objętości

Kakao 16% tłuszczu (proszek) często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 15.8 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego.

Utrzymanie to balans: Kakao 16% tłuszczu (proszek) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Kakao 16% tłuszczu (proszek) (porcja (40g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kakaa 16% tłuszczu (proszek) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Kakao 16% tłuszczu (proszek)

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Kakao 16% tłuszczu (proszek): kalorie w małej objętości

Podobne produkty