Przyprawy

Imbir mielony

Imbir mielony: 9 g białka, 335 kcal, 72 g węglowodanów i 4.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie335 kcalna 100 g

Białko / proteiny9 g

Węglowodany72 g

Tłuszcz4.2 g

Cena (szac.)~14,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (2 g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (2 g)
Kalorie	7 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	1.4 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	335 kcal
Białko (proteiny)	9 g
Węglowodany	72 g
Tłuszcz	4.2 g
Tłuszcze nasycone	1.1 g
Tłuszcze nienasycone	3.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	37.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~14,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~161,11 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 100 µg

12.5% RDA
Witamina C 10 mg

12.1% RDA
Witamina K 50 µg

47.6% RDA
Wapń 600 mg

60% RDA
Żelazo 15 mg

83.3% RDA
Magnez 150 mg

40.5% RDA
Potas 1000 mg

33.3% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Miedź 500 µg

55.6% RDA
Mangan 8 mg

390.2% RDA
Sód 200 mg

8.7% limitu

Kalorie i porcja: Imbir mielony

Przy odchudzaniu Imbir mielony pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (335 kcal / 100 g) i 72 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach.

Przy utrzymaniu wagi Imbir mielony wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżeczka (2 g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Imbir mielony dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Imbir mielony może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Imbir mielony

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Kalorie i porcja: Imbir mielony

Podobne produkty