Alkohole

Heineken

Heineken: 0.4 g białka, 42 kcal, 3.2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie42 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.4 g

Węglowodany3.2 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,52 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: butelka (500 ml)

Makroskładniki na porcję butelka (500 ml)
Kalorie	210 kcal
Białko	2 g
Węglowodany	16 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~7,59 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	42 kcal
Białko (proteiny)	0.4 g
Węglowodany	3.2 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	105.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,52 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~379,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina B9 (foliany) 6 µg

1.5% RDA
Magnez 8 mg

2.2% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 40 mg

1.3% RDA
Selen 1 µg

1.8% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Heineken: kiedy ma sens?

Heineken ma 42 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 0.4 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Nie musisz traktować Heinekena jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Heineken (butelka (500 ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Heinekena na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →