Figi świeże – białko 0.8g, kalorie 74 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Owoce

Figi świeże

Figi świeże: 0.8 g białka, 74 kcal, 19 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie74 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.8 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz0.3 g
Cena (szac.)~1,10 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (50g)

Makroskładniki na porcję sztuka (50g)
Kalorie37 kcal
Białko0.4 g
Węglowodany9.5 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)74 kcal
Białko (proteiny)0.8 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz0.3 g
Tłuszcze nasycone0.1 g
Tłuszcze nienasycone0.2 g
Witaminy i minerałyPotas, Witamina C, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka92.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,10 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~137,50 zł

Co warto wiedzieć o Figi świeże?

Figi świeże nie jest dietetyczny dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (74 kcal) przy 0.3 g tłuszczu.

Nie musisz traktować Figi świeże jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Do owsianki, jogurtu lub mixu orzechowego dodawaj porcję na wadze — „kilka sztuk więcej” to często +80–120 kcal.

Do musli, kompotu lub deseru bez cukru Figi świeże dodaje słodycz — porcja z wagą ułatwia trzymanie deficytu.

Zerknij na kategorię Owoce w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →