Owoce

Winogrona

Winogrona: 0.7 g białka, 69 kcal, 18 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie69 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany18 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~1,13 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kiść (150g)

Makroskładniki na porcję kiść (150g)
Kalorie	104 kcal
Białko	1 g
Węglowodany	27 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	69 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	18 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	98.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~161,90 zł

Winogrona — praktyczny przewodnik

Winogrona (69 kcal, 0.7 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii owoce to rozsądny wybór na redukcji. Wartości odżywcze obejmują m.in. Resweratrol. Sama fruktoza, ale zdrowe.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Winogrona możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Winogrona (kiść (150g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: kiść (150g). Szacunkowa cena porcji (kiść (150g)) to ok. 1,70 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →