Drożdżówka z serem – białko 7g, kalorie 318 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Drożdżówka z serem

Drożdżówka z serem: 7 g białka, 318 kcal, 50 g węglowodanów i 10 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie318 kcalna 100 g
Białko / proteiny7 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz10 g
Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (120g)

Kalorie382 kcal
Białko8.4 g
Węglowodany60 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~5,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)318 kcal
Białko (proteiny)7 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz10 g
Tłuszcze nasycone4 g
Tłuszcze nienasycone6 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka45.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~67,74 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 1.2 mg
    6.7% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 60 mg
    8.6% RDA
  • Potas 120 mg
    4% RDA
  • Cynk 0.5 mg
    5.3% RDA
  • Selen 2 µg
    3.6% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 80 mg
    3.5% limitu

Makro Drożdżówka z serem

Drożdżówka z serem ma 318 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 7 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie.

Nie musisz traktować Drożdżówki z serem jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Drożdżówka z serem (sztuka (120g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Drożdżówka z serem może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →