Przyprawy

Cukier wanilinowy

Cukier wanilinowy: 0 g białka, 392 kcal, 98 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Przyprawy.

Kalorie392 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany98 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~9,54 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (8g)

Makroskładniki na porcję łyżeczka (8g)
Kalorie	31 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	7.8 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	392 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	98 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Potas, Wapń, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~9,54 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 6 mg

0.6% RDA
Magnez 2 mg

0.5% RDA
Fosfor 4 mg

0.6% RDA
Potas 50 mg

1.7% RDA
Sód 1 mg

0% limitu

Cukier wanilinowy — lekki dodatek do posiłku

Przy odchudzaniu Cukier wanilinowy pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (392 kcal / 100 g) i 98 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach.

Przy utrzymaniu wagi Cukier wanilinowy wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżeczka (8g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Typowa łyżeczka to kilka kcal; uważaj na sól i gotowe mieszanki z wysokim sodem.

Cukier wanilinowy dodajesz do gotowego dania — sama porcja rzadko psuje kcal, ale sól i mieszanki podbijają sód.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Cukiera wanilinowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Przyprawy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Przyprawy →