Croissant maślany – białko 6g, kalorie 382 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Croissant maślany

Croissant maślany: 6 g białka, 382 kcal, 40 g węglowodanów i 22 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie382 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz22 g
Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (70g)

Kalorie267 kcal
Białko4.2 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz15.4 g
Cena (szac.)~2,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)382 kcal
Białko (proteiny)6 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz22 g
Tłuszcze nasycone12 g
Tłuszcze nienasycone10 g
Witaminy i minerały (skrót)Selen, Witamina B1, Miedź
Współczynnik kcal / 1 g białka63.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~66,43 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina B1 (tiamina) 0.3 mg
    26.1% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg
    8.3% RDA
  • Wapń 50 mg
    5% RDA
  • Żelazo 2.5 mg
    13.9% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 100 mg
    14.3% RDA
  • Potas 120 mg
    4% RDA
  • Cynk 0.5 mg
    5.3% RDA
  • Selen 18 µg
    32.7% RDA
  • Miedź 200 µg
    22.2% RDA
  • Mangan 0.3 mg
    14.6% RDA
  • Sód 500 mg
    21.7% limitu

Jak liczyć Croissant maślany?

Croissant maślany ma gęsty profil kaloryczny: 382 kcal i 22 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu.

Na redukcji Croissant maślany najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (sztuka (70g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Croissant maślany (sztuka (70g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Porównaj Croissant maślany z inną pozycją z kategorii Słodycze i przekąski w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 66,43 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →