Owoce

Chipsy bananowe

Chipsy bananowe: 2.3 g białka, 519 kcal, 57 g węglowodanów i 33 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie519 kcalna 100 g

Białko / proteiny2.3 g

Węglowodany57 g

Tłuszcz33 g

Cena (szac.)~3,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (30 g)

Makroskładniki na porcję porcja (30 g)
Kalorie	156 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	17.1 g
Tłuszcz	9.9 g
Cena (szac.)	~0,95 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	519 kcal
Białko (proteiny)	2.3 g
Węglowodany	57 g
Tłuszcz	33 g
Tłuszcze nasycone	29 g
Tłuszcze nienasycone	4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B6, Mangan, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	225.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~137,68 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 8.7 mg

10.5% RDA
Witamina E 0.3 mg

2% RDA
Witamina K 5 µg

4.8% RDA
Witamina B6 0.37 mg

23.1% RDA
Witamina B9 (foliany) 20 µg

5% RDA
Wapń 15 mg

1.5% RDA
Żelazo 0.3 mg

1.7% RDA
Magnez 27 mg

7.3% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 358 mg

11.9% RDA
Miedź 78 µg

8.7% RDA
Mangan 0.27 mg

13.2% RDA

Chipsy bananowe — tłuszcz i porcja

Chipsy bananowe mają gęsty profil kaloryczny: 519 kcal i 33 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu. Smakołyk, nie owoc — smażone w tłuszczu, więc kalorie skaczą 6× względem banana.

Przy budowie masy Chipsy bananowe mogą uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja porcja (30 g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Chipsy bananowe (porcja (30 g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (30 g). Szacunkowa cena porcji (porcja (30 g)) to ok. 0,95 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →