Sosy

Cebula karmelizowana (dżem)

Cebula karmelizowana (dżem): 1 g białka, 122 kcal, 25 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie122 kcalna 100 g

Białko / proteiny1 g

Węglowodany25 g

Tłuszcz2 g

Cena (szac.)~0,35 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (30g)

Makroskładniki na porcję łyżka (30g)
Kalorie	37 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	7.5 g
Tłuszcz	0.6 g
Cena (szac.)	~0,10 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	122 kcal
Białko (proteiny)	1 g
Węglowodany	25 g
Tłuszcz	2 g
Tłuszcze nasycone	0.5 g
Tłuszcze nienasycone	1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Witamina B6, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	122.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,35 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~33,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 8 mg

9.7% RDA
Witamina K 0.4 µg

0.4% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.1 mg

0.7% RDA
Witamina B5 0.12 mg

2.4% RDA
Witamina B6 0.12 mg

7.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 19 µg

4.8% RDA
Wapń 23 mg

2.3% RDA
Żelazo 0.2 mg

1.1% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 29 mg

4.1% RDA
Potas 146 mg

4.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Selen 0.5 µg

0.9% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Mangan 0.13 mg

6.3% RDA
Sód 4 mg

0.2% limitu

Energia z Cebuli karmelizowanej (dżem)

Cebula karmelizowana (dżem) to przede wszystkim węglowodany: 25 g na 100 g przy 1 g białka. Sprawdza się, gdy z kalkulatora wynika, że masz jeszcze miejsce na węgle — np. po treningu lub w dniu z większą aktywnością.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Cebula karmelizowana (dżem) obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Cebula karmelizowana (dżem) dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Sosy w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Cebula karmelizowana (dżem)

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Energia z Cebuli karmelizowanej (dżem)

Podobne produkty