Sosy

Sos BBQ

Sos BBQ: 0.8 g białka, 130 kcal, 31 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie130 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.8 g

Węglowodany31 g

Tłuszcz0.4 g

Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (30g)

Makroskładniki na porcję porcja (30g)
Kalorie	39 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	9.3 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	130 kcal
Białko (proteiny)	0.8 g
Węglowodany	31 g
Tłuszcz	0.4 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały (skrót)	Potas, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	162.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~250,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 1 mg

1.2% RDA
Wapń 15 mg

1.5% RDA
Żelazo 0.4 mg

2.2% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 200 mg

6.7% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 1000 mg

43.5% limitu

Energia z Sosu BBQ

Sos BBQ to przede wszystkim węglowodany: 31 g na 100 g przy 0.8 g białka. Sprawdza się, gdy z kalkulatora wynika, że masz jeszcze miejsce na węgle — np. po treningu lub w dniu z większą aktywnością.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Sos BBQ możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos BBQ dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Sosu BBQ na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Sos BBQ

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Energia z Sosu BBQ

Podobne produkty