Zboża i kasze

Baguette

Baguette: 8.5 g białka, 270 kcal, 52 g węglowodanów i 3.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie270 kcalna 100 g

Białko / proteiny8.5 g

Węglowodany52 g

Tłuszcz3.5 g

Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kawałek (50g)

Makroskładniki na porcję kawałek (50g)
Kalorie	135 kcal
Białko	4.3 g
Węglowodany	26 g
Tłuszcz	1.8 g
Cena (szac.)	~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	270 kcal
Białko (proteiny)	8.5 g
Węglowodany	52 g
Tłuszcz	3.5 g
Tłuszcze nasycone	0.8 g
Tłuszcze nienasycone	2.7 g
Witaminy i minerały	Magnez, Tiamina (B1), Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	31.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~15,29 zł

Baguette — praktyczny przewodnik

Baguette w kategorii zboża i kasze ma profil 8.5 g białka, 52 g węglowodanów i 3.5 g tłuszczu na 100 g (270 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Na masie Baguette bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (3.5 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Płatki na mleku, z orzechami lub miodem szybko podbijają kcal — wpisz cały posiłek, nie sam produkt z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Baguette (kawałek (50g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Zboża i kasze w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →