Zboża i kasze

Bułka pszenna

Bułka pszenna: 8 g białka, 265 kcal, 52 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie265 kcalna 100 g

Białko / proteiny8 g

Węglowodany52 g

Tłuszcz3 g

Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (50g)

Makroskładniki na porcję sztuka (50g)
Kalorie	133 kcal
Białko	4 g
Węglowodany	26 g
Tłuszcz	1.5 g
Cena (szac.)	~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	265 kcal
Białko (proteiny)	8 g
Węglowodany	52 g
Tłuszcz	3 g
Tłuszcze nasycone	0.8 g
Tłuszcze nienasycone	2.2 g
Witaminy i minerały	Magnez, Tiamina (B1), Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	33.1
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~16,25 zł

Bułka pszenna

Bułka pszenna (ok. 265 kcal, 8 g białka na 100 g) to ok. 265 kcal na standardową bułkę 100 g — głównie węglowodany. Z parówką, serem lub jajkiem robi się pełne śniadanie.

Bułka grahamka lub razowa ma więcej błonnika i często niższy indeks glikemiczny — sprawdź skład, nie tylko kolor skórki.

Przed treningiem Bułka pszenna może uzupełnić węglowodany (52 g / 100 g); po treningu dołóż 20 g białka z innego składnika, jeśli sam produkt ma ich mniej.

Tostowanie nie zmienia makro, ale poprawia smak — masło po tostowaniu licz osobno.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →