Mięsa i ryby

Żołądki drobiowe

Żołądki drobiowe: 17 g białka, 94 kcal, 0.5 g węglowodanów i 2.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie94 kcalna 100 g

Białko / proteiny17 g

Węglowodany0.5 g

Tłuszcz2.3 g

Cena (szac.)~1,40 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	141 kcal
Białko	25.5 g
Węglowodany	0.8 g
Tłuszcz	3.4 g
Cena (szac.)	~2,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	94 kcal
Białko (proteiny)	17 g
Węglowodany	0.5 g
Tłuszcz	2.3 g
Tłuszcze nasycone	0.6 g
Tłuszcze nienasycone	1.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Selen, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka	5.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,40 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~8,59 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg

7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.15 mg

12.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 4 mg

26.7% RDA
Witamina B5 0.8 mg

16% RDA
Witamina B6 0.35 mg

21.9% RDA
Witamina B12 2.5 µg

104.2% RDA
Cholina 70 mg

14.4% RDA
Żelazo 2.5 mg

13.9% RDA
Magnez 22 mg

5.9% RDA
Fosfor 150 mg

21.4% RDA
Potas 250 mg

8.3% RDA
Cynk 3 mg

31.6% RDA
Selen 30 µg

54.5% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Żołądki drobiowe w planie żywieniowym

Na 100 g Żołądków drobiowych dostarczają 17 g białka przy 94 kcal. Dla porównania: to więcej proteinów niż w typowym jogurcie owocowym przy podobnej lub niższej kaloryczności. Bardzo chude podroby — dużo żelaza i B12 przy minimalnej kaloryczności.

Na masie Żołądki drobiowe bywają dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (2.3 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Żołądki drobiowe (porcja (150g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (150g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 8,59 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →