Polskie obiadki

Żeberka wieprzowe

Żeberka wieprzowe: 18 g białka, 277 kcal, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie277 kcalna 100 g

Białko / proteiny18 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz22 g

Cena (szac.)~2,26 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	416 kcal
Białko	27 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	33 g
Cena (szac.)	~3,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	277 kcal
Białko (proteiny)	18 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	22 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	15.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,26 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~12,56 zł

Żeberka wieprzowe — praktyczny przewodnik

Żeberka wieprzowe to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 277 kcal na 100 g i 18 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie).

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Żeberka wieprzowe obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Żeberka wieprzowe (porcja (150g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Żeberky wieprzowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →