Polskie obiadki

Kotlet de volaille

Kotlet de volaille: 18 g białka, 220 kcal, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie220 kcalna 100 g

Białko / proteiny18 g

Węglowodany12 g

Tłuszcz11 g

Cena (szac.)~1,55 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (180g)

Makroskładniki na porcję sztuka (180g)
Kalorie	396 kcal
Białko	32.4 g
Węglowodany	21.6 g
Tłuszcz	19.8 g
Cena (szac.)	~2,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	220 kcal
Białko (proteiny)	18 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	11 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	8 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	12.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,55 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~8,61 zł

Co warto wiedzieć o Kotlet de volaille?

Kotlet de volaille to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 220 kcal na 100 g i 18 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Kurczak nadziewany masłem — klasyk polskich stołówek i domowych obiadów.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Kotlet de volaille możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Na talerzu liczy się proporcja: Kotlet de volaille (sztuka (180g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Kotlet de volaille z inną pozycją z kategorii Polskie obiadki w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 8,61 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →