Fast food

Wrap z halloumi

Wrap z halloumi: 10 g białka, 254 kcal, 22 g węglowodanów i 14 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie254 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz14 g

Cena (szac.)~3,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (200g)

Makroskładniki na porcję sztuka (200g)
Kalorie	508 kcal
Białko	20 g
Węglowodany	44 g
Tłuszcz	28 g
Cena (szac.)	~9,19 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	254 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	22 g
Tłuszcz	14 g
Tłuszcze nasycone	7 g
Tłuszcze nienasycone	7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Wapń, Fosfor, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka	25.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~45,95 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg

17.4% RDA
Witamina B3 (niacyna) 3 mg

20% RDA
Witamina B12 1.2 µg

50% RDA
Wapń 700 mg

70% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 450 mg

64.3% RDA
Potas 200 mg

6.7% RDA
Cynk 3 mg

31.6% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Miedź 90 µg

10% RDA
Sód 1100 mg

47.8% limitu

Wrap z halloumi — świadomy wybór

Wrap z halloumi często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 254 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem.

Utrzymanie to balans: Wrap z halloumi razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Wrap z halloumi (sztuka (200g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Zerknij na kategorię Fast food w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Wrap z halloumi

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Wrap z halloumi — świadomy wybór

Podobne produkty