Fast food

Tortilla z farszem (gotowa)

Tortilla z farszem (gotowa): 10 g białka, 195 kcal, 22 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie195 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz8 g

Cena (szac.)~4,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (200g)

Makroskładniki na porcję sztuka (200g)
Kalorie	390 kcal
Białko	20 g
Węglowodany	44 g
Tłuszcz	16 g
Cena (szac.)	~10,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	195 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	22 g
Tłuszcz	8 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Selen, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	19.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,30 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~50,45 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B1 (tiamina) 0.3 mg

26.1% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.15 mg

12.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2.5 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B6 0.1 mg

6.3% RDA
Witamina B9 (foliany) 30 µg

7.5% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 100 mg

3.3% RDA
Cynk 0.9 mg

9.5% RDA
Selen 20 µg

36.4% RDA
Miedź 120 µg

13.3% RDA
Mangan 0.8 mg

39% RDA
Sód 400 mg

17.4% limitu

Tortilla z farszem (gotowa) a dzienny limit kcal

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Tortilla z farszem (gotowa) ma 22 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B2 oraz Witamina B3.

Utrzymanie to balans: Tortilla z farszem (gotowa) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Tortilla z farszem (gotowa) (sztuka (200g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Tortilli z farszem (gotowa) na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →