Tłuszcz roślinny (planta) – białko 0g, kalorie 900 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Tłuszcze i oleje

Tłuszcz roślinny (planta)

Tłuszcz roślinny (planta): 0 g białka, 900 kcal, 0 g węglowodanów i 100 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie900 kcalna 100 g
Białko / proteiny0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz100 g
Cena (szac.)~2,58 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Kalorie90 kcal
Białko0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Cena (szac.)~0,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)900 kcal
Białko (proteiny)0 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz100 g
Tłuszcze nasycone30 g
Tłuszcze nienasycone70 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina E, Witamina K, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka—
Cena produktu (szac. za 100 g)~2,58 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 50 µg
    6.3% RDA
  • Witamina D 0.1 µg
    0.7% RDA
  • Witamina E 15 mg
    100% RDA
  • Witamina K 20 µg
    19% RDA

Jak liczyć Tłuszcz roślinny (planta)?

W małej objętości Tłuszczu roślinnego (planta) kryje sporo energii (900 kcal / 100 g). Białka jest 0 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów.

Na redukcji Tłuszcz roślinny (planta) najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżka (10g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Tłuszcz roślinny (planta) dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Tłuszcz roślinny (planta) może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →