Tłuszcze i oleje

Masło klarowane (ghee)

Masło klarowane (ghee): 0 g białka, 900 kcal, 0 g węglowodanów i 100 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie900 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz100 g

Cena (szac.)~4,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	90 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	10 g
Cena (szac.)	~0,45 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	900 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	100 g
Tłuszcze nasycone	63 g
Tłuszcze nienasycone	37 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina A, Witamina E, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 840 µg

105% RDA
Witamina E 2.8 mg

18.7% RDA

Masło klarowane (ghee) — tłuszcz i porcja

Masło klarowane (ghee) często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 100 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A i Witamina E.

Na redukcji Masło klarowane (ghee) najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (łyżka (10g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Masło klarowane (ghee) dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Tłuszcze i oleje w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →