Sushi maki z łososiem: 7 g białka, 155 kcal, 28 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.
Kalorie155 kcalna 100 g
Białko / proteiny7 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz2 g
Cena (szac.)~3,75 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (8 szt., 200g)
Makroskładniki na porcję porcja (8 szt., 200g)
Kalorie
310 kcal
Białko
14 g
Węglowodany
56 g
Tłuszcz
4 g
Cena (szac.)
~7,49 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
155 kcal
Białko (proteiny)
7 g
Węglowodany
28 g
Tłuszcz
2 g
Tłuszcze nasycone
0.4 g
Tłuszcze nienasycone
1.6 g
Witaminy i minerały
Jod, Omega-3, Sód
Współczynnik kcal / 1 g białka
22.1
Cena produktu (szac. za 100 g)
~3,75 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~53,50 zł
Sushi maki z łososiem a dzienny limit kcal
Sushi maki z łososiem często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 155 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Jod i Omega-3. Rolki z ryżem i rybą — popularne w dostawach sushi i lunchowych zestawach.
Na masie Sushi maki z łososiem bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (2 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.
Sushi maki z łososiem (porcja (8 szt., 200g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.
Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (8 szt., 200g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 53,50 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.
Podobne produkty
Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:
