Tłuszcze i oleje

Smalec z jabłkiem i cebulą

Smalec z jabłkiem i cebulą: 0.3 g białka, 833 kcal, 1 g węglowodanów i 92 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie833 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.3 g

Węglowodany1 g

Tłuszcz92 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	83 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0.1 g
Tłuszcz	9.2 g
Cena (szac.)	~0,15 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	833 kcal
Białko (proteiny)	0.3 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	92 g
Tłuszcze nasycone	36 g
Tłuszcze nienasycone	56 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina E, Witamina A, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	2776.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~500,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 50 µg

6.3% RDA
Witamina C 4.6 mg

5.6% RDA
Witamina D 0.1 µg

0.7% RDA
Witamina E 15 mg

100% RDA
Witamina K 2.2 µg

2.1% RDA
Potas 107 mg

3.6% RDA

Smalec z jabłkiem i cebulą: kalorie w małej objętości

Smalec z jabłkiem i cebulą często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 92 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina E.

Przy utrzymaniu wagi Smalec z jabłkiem i cebulą wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżka (10g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Smalec z jabłkiem i cebulą dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Zerknij na kategorię Tłuszcze i oleje w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →