Tłuszcze i oleje

Oliwa z oliwek - Monini

Oliwa z oliwek - Monini: 0 g białka, 824 kcal, 0 g węglowodanów i 92 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Tłuszcze i oleje.

Kalorie824 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz92 g

Cena (szac.)~3,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (10g)

Makroskładniki na porcję łyżka (10g)
Kalorie	82 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	9.2 g
Cena (szac.)	~0,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	824 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	92 g
Tłuszcze nasycone	41.4 g
Tłuszcze nienasycone	50.6 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina E, Witamina K, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,30 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 50 µg

6.3% RDA
Witamina D 0.1 µg

0.7% RDA
Witamina E 14.4 mg

96% RDA
Witamina K 60 µg

57.1% RDA

Oliwa z oliwek - Monini — tłuszcz i porcja

Oliwa z oliwek - Monini ma gęsty profil kaloryczny: 824 kcal i 92 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Oliwa z oliwek - Monini możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Przy smażeniu część tłuszczu zostaje w patelni, ale w bilansie bezpieczniej liczyć pełną odmierzoną porcję.

Oliwa z oliwek - Monini dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Oliwa z oliwek - Monini to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (łyżka (10g)) to ok. 0,35 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Tłuszcze i oleje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Tłuszcze i oleje →