Nabiał i jaja

Serwatka owocowa (napój)

Serwatka owocowa (napój): 1 g białka, 41 kcal, 8 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie41 kcalna 100 g

Białko / proteiny1 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~1,38 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	103 kcal
Białko	2.5 g
Węglowodany	20 g
Tłuszcz	1.3 g
Cena (szac.)	~3,59 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	41 kcal
Białko (proteiny)	1 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.3 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	41.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,38 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~143,60 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Kalorie i porcja: Serwatka owocowa (napój)

Przy odchudzaniu Serwatka owocowa (napój) pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (41 kcal / 100 g) i 8 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12.

Przy utrzymaniu wagi Serwatka owocowa (napój) wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja szklanka (250ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Serwatka owocowa (napój) (szklanka (250ml)) sprawdza się solo, z owocami, płatkami lub chlebem — wpisz całość posiłku do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Serwatka owocowa (napój) może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →