Ser tylżycki: 26 g białka, 340 kcal, 1 g węglowodanów i 26 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sery.
Kalorie340 kcalna 100 g
Białko / proteiny26 g
Węglowodany1 g
Tłuszcz26 g
Cena (szac.)~5,50 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: plaster (20g)
Makroskładniki na porcję plaster (20g)
Kalorie
68 kcal
Białko
5.2 g
Węglowodany
0.2 g
Tłuszcz
5.2 g
Cena (szac.)
~1,10 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
340 kcal
Białko (proteiny)
26 g
Węglowodany
1 g
Tłuszcz
26 g
Tłuszcze nasycone
17 g
Tłuszcze nienasycone
9 g
Witaminy i minerały
Wapń, Fosfor, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka
13.1
Cena produktu (szac. za 100 g)
~5,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~21,15 zł
Ser tylżycki: kiedy ma sens?
Jedna porcja Sera tylżycki (plaster (20g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”. Wartości odżywcze obejmują m.in. Wapń i Fosfor. Klasyczny ser żółty popularny w Polsce — plastry do kanapek.
Przy budowie masy Ser tylżycki może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja plaster (20g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.
Przy liczeniu Sera tylżycki (plaster (20g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.
Porównaj Ser tylżycki z inną pozycją z kategorii Sery w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 21,15 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.
