Rosół z makaronem: 3 g białka, 45 kcal, 5 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.
Kalorie45 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~1,35 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: miska (400g)
Makroskładniki na porcję miska (400g)
Kalorie
180 kcal
Białko
12 g
Węglowodany
20 g
Tłuszcz
6 g
Cena (szac.)
~5,39 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
45 kcal
Białko (proteiny)
3 g
Węglowodany
5 g
Tłuszcz
1.5 g
Tłuszcze nasycone
0.5 g
Tłuszcze nienasycone
1 g
Witaminy i minerały
Potas, Witamina C, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka
15.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,35 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~44,92 zł
Rosół z makaronem
Rosół z makaronem (ok. 45 kcal, 3 g białka na 100 g) w samej zupie jest lekki — kalorie dokłada makaron, ziemniaki i mięso z talerza. Miska z makaronem 400 g to ~180 kcal zupy; z kurczakiem z nogi dorzucasz białko osobno.
Bulion domowy z marchewką i pietruszką ma więcej smaku niż kubek instant — i zwykle mniej soli. Makaron w rosołe waż po ugotowaniu, jeśli liczysz dokładnie.
Rosół to comfort food — na chorobę i po treningu, niekoniecznie źródło proteinów sam w sobie.