Rosół z makaronem – białko 3g, kalorie 45 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Zupy

Rosół z makaronem

Rosół z makaronem: 3 g białka, 45 kcal, 5 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie45 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz1.5 g
Cena (szac.)~1,35 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (400g)

Makroskładniki na porcję miska (400g)
Kalorie180 kcal
Białko12 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz6 g
Cena (szac.)~5,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)45 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz1.5 g
Tłuszcze nasycone0.5 g
Tłuszcze nienasycone1 g
Witaminy i minerałyPotas, Witamina C, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka15.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,35 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~44,92 zł

Rosół z makaronem

Rosół z makaronem (ok. 45 kcal, 3 g białka na 100 g) w samej zupie jest lekki — kalorie dokłada makaron, ziemniaki i mięso z talerza. Miska z makaronem 400 g to ~180 kcal zupy; z kurczakiem z nogi dorzucasz białko osobno.

Bulion domowy z marchewką i pietruszką ma więcej smaku niż kubek instant — i zwykle mniej soli. Makaron w rosołe waż po ugotowaniu, jeśli liczysz dokładnie.

Rosół to comfort food — na chorobę i po treningu, niekoniecznie źródło proteinów sam w sobie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →