Mięsa i ryby

Polędwica z łosia

Polędwica z łosia: 20 g białka, 98 kcal, 1 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie98 kcalna 100 g

Białko / proteiny20 g

Węglowodany1 g

Tłuszcz1.5 g

Cena (szac.)~3,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: plaster (20g)

Makroskładniki na porcję plaster (20g)
Kalorie	20 kcal
Białko	4 g
Węglowodany	0.2 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~0,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	98 kcal
Białko (proteiny)	20 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	1.5 g
Tłuszcze nasycone	0.5 g
Tłuszcze nienasycone	1 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka	4.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~17,50 zł

Polędwica z łosia: makro przy redukcji

Jeśli szukasz źródła białka bez nadmiaru tłuszczu, Polędwica z łosia wpisuje się w większość planów redukcyjnych. Na 100 g masz 20 g proteinów i 98 kcal — konkretne liczby, które łatwo przenieść z kalkulatora TDEE na talerz. Elegancka, chuda wędlina.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Polędwica z łosia możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Polędwica z łosia (plaster (20g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Polędwicę z łosia z inną pozycją z kategorii Mięsa i ryby w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 17,50 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →