Warzywa

Papryka zielona

Papryka zielona: 0.9 g białka, 20 kcal, 4.6 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie20 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.9 g

Węglowodany4.6 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,87 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie	30 kcal
Białko	1.4 g
Węglowodany	6.9 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	20 kcal
Białko (proteiny)	0.9 g
Węglowodany	4.6 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,87 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~96,30 zł

Papryka zielona — lekki dodatek do posiłku

Papryka zielona to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 20 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina C.

Nie musisz traktować Papryka zielona jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Papryka zielona (sztuka (150g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Papryky zielonej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →