Nabiał i jaja

Mleko smakowe waniliowe

Mleko smakowe waniliowe: 3.2 g białka, 64 kcal, 9.5 g węglowodanów i 1.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie64 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.2 g

Węglowodany9.5 g

Tłuszcz1.5 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (250ml)

Makroskładniki na porcję kubek (250ml)
Kalorie	160 kcal
Białko	8 g
Węglowodany	23.8 g
Tłuszcz	3.8 g
Cena (szac.)	~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	64 kcal
Białko (proteiny)	3.2 g
Węglowodany	9.5 g
Tłuszcz	1.5 g
Tłuszcze nasycone	1 g
Tłuszcze nienasycone	0.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	20.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~48,63 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Mleko smakowe waniliowe w codziennej diecie

Mleko smakowe waniliowe nie jest dietetyczne dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (64 kcal) przy 1.5 g tłuszczu. Mleko o smaku wanilii.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Mleko smakowe waniliowe możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Przy liczeniu Mleka smakowego waniliowego (kubek (250ml)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: kubek (250ml). Szacunkowa cena porcji (kubek (250ml)) to ok. 3,89 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →