Napoje

Mleko kokosowe (napój)

Mleko kokosowe (napój): 0.2 g białka, 20 kcal, 2.5 g węglowodanów i 1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie20 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.2 g

Węglowodany2.5 g

Tłuszcz1 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	50 kcal
Białko	0.5 g
Węglowodany	6.3 g
Tłuszcz	2.5 g
Cena (szac.)	~1,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	20 kcal
Białko (proteiny)	0.2 g
Węglowodany	2.5 g
Tłuszcz	1 g
Tłuszcze nasycone	0.9 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	100.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~300,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Mleko kokosowe (napój) — praktyczny przewodnik

Mleko kokosowe (napój) nie jest dietetyczne dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (20 kcal) przy 1 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód. Napój kokosowy do picia.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Mleko kokosowe (napój) możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Mleko kokosowe (napój) (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Porównaj Mleko kokosowe (napój) z inną pozycją z kategorii Napoje w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 1,50 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →