Nabiał i jaja

Mleko bez laktozy 2%

Mleko bez laktozy 2%: 3.4 g białka, 50 kcal, 5 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie50 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.4 g

Węglowodany5 g

Tłuszcz2 g

Cena (szac.)~1,88 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	125 kcal
Białko	8.5 g
Węglowodany	12.5 g
Tłuszcz	5 g
Cena (szac.)	~4,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	50 kcal
Białko (proteiny)	3.4 g
Węglowodany	5 g
Tłuszcz	2 g
Tłuszcze nasycone	1.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.8 g
Witaminy i minerały	Wapń, Witamina D, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	14.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,88 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~55,18 zł

Mleko bez laktozy 2% — praktyczny przewodnik

Mleko bez laktozy 2% nie jest dietetyczne dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (50 kcal) przy 2 g tłuszczu. Dla osób z nietolerancją laktozy — smak jak zwykłe mleko, bez dyskomfortu.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Mleko bez laktozy 2% możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Mleko bez laktozy 2% to wygodna baza śniadania lub kolacji — dopasuj porcję do limitu białka i tłuszczu z kalkulatora.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: szklanka (250ml). Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 4,69 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →