Latte – białko 3g, kalorie 59 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Napoje

Latte

Latte: 3 g białka, 59 kcal, 5 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie59 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~0,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (300ml)

Kalorie177 kcal
Białko9 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz9 g
Cena (szac.)~1,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)59 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz3 g
Tłuszcze nasycone2 g
Tłuszcze nienasycone1 g
Witaminy i minerały (skrót)Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka19.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~22,11 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Wapń 5 mg
    0.5% RDA
  • Magnez 3 mg
    0.8% RDA
  • Fosfor 5 mg
    0.7% RDA
  • Potas 15 mg
    0.5% RDA
  • Sód 8 mg
    0.3% limitu

Latte: kiedy ma sens w diecie?

Latte często wybierane „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 59 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód. Kawa z dużą ilością mleka.

Większa porcja Latte to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Latte (kubek (300ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: kubek (300ml). Szacunkowa cena porcji (kubek (300ml)) to ok. 1,99 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →