Cappuccino – białko 3g, kalorie 68 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Napoje

Cappuccino

Cappuccino: 3 g białka, 68 kcal, 5 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie68 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz4 g
Cena (szac.)~0,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (200ml)

Kalorie136 kcal
Białko6 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz8 g
Cena (szac.)~1,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)68 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany5 g
Tłuszcz4 g
Tłuszcze nasycone2.5 g
Tłuszcze nienasycone1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka22.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,65 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~22,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Wapń 5 mg
    0.5% RDA
  • Magnez 3 mg
    0.8% RDA
  • Fosfor 5 mg
    0.7% RDA
  • Potas 15 mg
    0.5% RDA
  • Sód 8 mg
    0.3% limitu

Cappuccino: kiedy ma sens w diecie?

Cappuccino często wybierane „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 68 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Przy utrzymaniu wagi Cappuccino wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja kubek (200ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Cappuccino (kubek (200ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Cappuccino może okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →