Kiełbasa biała

Kiełbasa biała w codziennej diecie

Kiełbasa biała to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 296 kcal na 100 g i 12 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Gotowana kiełbasa na Wielkanoc — tradycja na polskich stołach świątecznych.

Na masie Kiełbasa biała bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (27 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Kiełbasa biała (porcja (100g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (100g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 31,58 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.