Warzywa

Kapusta pekińska

Kapusta pekińska: 1.2 g białka, 16 kcal, 3.2 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie16 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.2 g

Węglowodany3.2 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,87 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	24 kcal
Białko	1.8 g
Węglowodany	4.8 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	16 kcal
Białko (proteiny)	1.2 g
Węglowodany	3.2 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	13.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,87 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~72,22 zł

Kalorie i porcja: Kapusta pekińska

Przy odchudzaniu Kapusta pekińska pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (16 kcal / 100 g) i 3.2 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach. Chrupiąca w sałatce i stir-fry.

Na redukcji Kapusta pekińska najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (150g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Kapusta pekińska (porcja (150g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Porównaj Kapustę pekińska z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (150g)) to ok. 1,30 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →