Nabiał i jaja

Jogurt Activia owocowy

Jogurt Activia owocowy: 3.5 g białka, 84 kcal, 13 g węglowodanów i 2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie84 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.5 g

Węglowodany13 g

Tłuszcz2 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	126 kcal
Białko	5.3 g
Węglowodany	19.5 g
Tłuszcz	3 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	84 kcal
Białko (proteiny)	3.5 g
Węglowodany	13 g
Tłuszcz	2 g
Tłuszcze nasycone	1.3 g
Tłuszcze nienasycone	0.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	24.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~43,62 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.14 mg

11.7% RDA
Witamina B5 0.39 mg

7.8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 121 mg

12.1% RDA
Żelazo 0.05 mg

0.3% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 95 mg

13.6% RDA
Potas 155 mg

5.2% RDA
Cynk 0.6 mg

6.3% RDA
Selen 3 µg

5.5% RDA
Sód 46 mg

2% limitu

Co warto wiedzieć o Jogurt Activia owocowy?

Jogurt Activia owocowy (84 kcal, 3.5 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii nabiał i jaja to rozsądny wybór na redukcji. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Jogurt Activia owocowy obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Jogurt Activia owocowy (kubek (150g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Jogurtu Activia owocowego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →