Owoce

Jagody (borówki leśne)

Jagody (borówki leśne): 0.7 g białka, 57 kcal, 14 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie57 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,25 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (100g)

Makroskładniki na porcję garść (100g)
Kalorie	57 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	57 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały	Antyoksydanty, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	81.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,25 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~178,57 zł

Jagody (borówki leśne) w codziennej diecie

Jagody (borówki leśne) (57 kcal, 0.7 g białka na 100 g) pasuje do dni, gdy chcesz zostawić miejsce na bardziej kaloryczny obiad lub deser. W kategorii owoce to rozsądny wybór na redukcji.

Utrzymanie to balans: Jagody (borówki leśne) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Jagody (borówki leśne) (garść (100g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: garść (100g). Szacunkowa cena porcji (garść (100g)) to ok. 1,25 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →