Owoce

Borówki

Borówki: 0.7 g białka, 57 kcal, 14 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie57 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (50g)

Makroskładniki na porcję garść (50g)
Kalorie	29 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	7 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,60 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	57 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.3 g
Witaminy i minerały	Antyoksydanty, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	81.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~171,43 zł

Borówki w codziennej diecie

Borówki nie jest dietetyczne dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (57 kcal) przy 0.3 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Antyoksydanty.

Na redukcji Borówki najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (garść (50g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Borówki (garść (50g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Borówek na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →