Hot Dog – białko 10g, kalorie 290 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Fast food

Hot Dog

Hot Dog: 10 g białka, 290 kcal, 28 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie290 kcalna 100 g
Białko / proteiny10 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz15 g
Cena (szac.)~3,86 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie435 kcal
Białko15 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz22.5 g
Cena (szac.)~5,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)290 kcal
Białko (proteiny)10 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz15 g
Tłuszcze nasycone6 g
Tłuszcze nienasycone9 g
Witaminy i minerałySód, Żelazo, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka29.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,86 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~38,60 zł

Hot dog — ulica i stadion

Hot dog (ok. 290 kcal, 10 g białka na 100 g) to parówka w bułce z dodatkami — sama parówka to część białka, reszta to bułka i sos. Sztuka 150 g to ~435 kcal.

Ketchup, musztarda i prażona cebula dokładają cukier i tłuszcz. Wersja domowa z dobrej parówki i pełnoziarnistej bułki ma inne makro niż budka na meczu.

Hot Dog w wersji domowej (mniej tłuszczu, mniejsza porcja) bywa lżejszy niż ta sama potrawa w restauracji — zawsze zakładaj margines +15–25% kcal poza domem.

Raz na jakiś czas w deficycie OK; codzienny hot dog na lunch szybko psuje bilans tygodnia.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →