Mrożone pizze

Guseppe Szynka i pieczarki

Guseppe Szynka i pieczarki: 8.1 g białka, 225 kcal, 30 g węglowodanów i 7.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mrożone pizze.

Kalorie225 kcalna 100 g

Białko / proteiny8.1 g

Węglowodany30 g

Tłuszcz7.6 g

Cena (szac.)~2,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: 1/2 pizzy (210g)

Makroskładniki na porcję 1/2 pizzy (210g)
Kalorie	473 kcal
Białko	17 g
Węglowodany	63 g
Tłuszcz	16 g
Cena (szac.)	~6,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	225 kcal
Białko (proteiny)	8.1 g
Węglowodany	30 g
Tłuszcz	7.6 g
Tłuszcze nasycone	2.8 g
Tłuszcze nienasycone	4.8 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B1, Selen, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	27.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~35,80 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 60 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.5 mg

43.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2 mg

13.3% RDA
Witamina B12 0.6 µg

25% RDA
Wapń 150 mg

15% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 180 mg

25.7% RDA
Potas 180 mg

6% RDA
Cynk 2.2 mg

23.2% RDA
Selen 15 µg

27.3% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Guseppe Szynka i pieczarki w codziennej diecie

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Guseppe Szynka i pieczarki pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (1/2 pizzy (210g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B1 oraz Witamina B3.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Guseppe Szynka i pieczarki możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Dodatki do posiłku — sos, tłuszcz, pieczywo — licz osobno; łatwo dodać +100–200 kcal ponad sam produkt.

Guseppe Szynka i pieczarki (1/2 pizzy (210g)) to zwykle element posiłku — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Guseppe Szynka i pieczarki na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mrożone pizze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mrożone pizze →