Polskie obiadki

Gulasz wołowy z makaronem

Gulasz wołowy z makaronem: 8 g białka, 125 kcal, 15 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie125 kcalna 100 g

Białko / proteiny8 g

Węglowodany15 g

Tłuszcz4 g

Cena (szac.)~1,54 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (350g)

Makroskładniki na porcję porcja (350g)
Kalorie	438 kcal
Białko	28 g
Węglowodany	52.5 g
Tłuszcz	14 g
Cena (szac.)	~5,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	125 kcal
Białko (proteiny)	8 g
Węglowodany	15 g
Tłuszcz	4 g
Tłuszcze nasycone	1.5 g
Tłuszcze nienasycone	2.5 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Tiamina (B1), Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	15.6
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,54 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~19,25 zł

Gulasz wołowy z makaronem — praktyczny przewodnik

Gulasz wołowy z makaronem w kategorii polskie obiadki ma profil 8 g białka, 15 g węglowodanów i 4 g tłuszczu na 100 g (125 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Na masie Gulasz wołowy z makaronem bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (4 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Gulasz wołowy z makaronem (porcja (350g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Gulasza wołowego z makaronem na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →