Bigos – białko 7g, kalorie 108 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Bigos

Bigos: 7 g białka, 108 kcal, 8 g węglowodanów i 5.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie108 kcalna 100 g
Białko / proteiny7 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz5.5 g
Cena (szac.)~1,53 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (300g)

Makroskładniki na porcję porcja (300g)
Kalorie324 kcal
Białko21 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz16.5 g
Cena (szac.)~4,59 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)108 kcal
Białko (proteiny)7 g
Węglowodany8 g
Tłuszcz5.5 g
Tłuszcze nasycone2.2 g
Tłuszcze nienasycone3.3 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka15.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,53 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~21,86 zł

Bigos — kapusta i mięso

Bigos (ok. 108 kcal, 7 g białka na 100 g) to kapusta, mięso i przyprawy — po kilku dniach na garnku smak jest lepszy, ale kalorie się nie zmieniają. Porcja 300 g to ok. 324 kcal i 21 g białka, zależnie od ilości kiełbasy i boczku w przepisie.

Domowy bigos z większą ilością kapusty i chudszym mięsem jest lżejszy niż wersja „na bogato”. Kiełbasa i boczek podbijają tłuszcz nasycony i sól.

Świetny na zimę — zamrażanie nie psuje makro, o ile porcje ważysz po podgrzaniu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →