Cannelloni z ricottą – białko 8g, kalorie 155 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Cannelloni z ricottą

Cannelloni z ricottą: 8 g białka, 155 kcal, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie155 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~1,75 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (280g)

Makroskładniki na porcję porcja (280g)
Kalorie434 kcal
Białko22.4 g
Węglowodany44.8 g
Tłuszcz19.6 g
Cena (szac.)~4,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)155 kcal
Białko (proteiny)8 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz7 g
Tłuszcze nasycone3.5 g
Tłuszcze nienasycone3.5 g
Witaminy i minerałyWapń, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka19.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,75 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~21,83 zł

Cannelloni z ricottą w codziennej diecie

Cannelloni z ricottą w kategorii polskie obiadki ma profil 8 g białka, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g (155 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Utrzymanie to balans: Cannelloni z ricottą razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Cannelloni z ricottą (porcja (280g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Cannelloni z ricottą na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →