Cannelloni z ricottą: 8 g białka, 155 kcal, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie155 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~1,75 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (280g)
Makroskładniki na porcję porcja (280g)
Kalorie
434 kcal
Białko
22.4 g
Węglowodany
44.8 g
Tłuszcz
19.6 g
Cena (szac.)
~4,89 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
155 kcal
Białko (proteiny)
8 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
7 g
Tłuszcze nasycone
3.5 g
Tłuszcze nienasycone
3.5 g
Witaminy i minerały
Wapń, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka
19.4
Cena produktu (szac. za 100 g)
~1,75 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~21,83 zł
Cannelloni z ricottą w codziennej diecie
Cannelloni z ricottą w kategorii polskie obiadki ma profil 8 g białka, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g (155 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.
Utrzymanie to balans: Cannelloni z ricottą razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.
Na talerzu liczy się proporcja: Cannelloni z ricottą (porcja (280g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Cannelloni z ricottą na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro: