Nabiał i jaja

Danio czekoladowy

Danio czekoladowy: 4 g białka, 138 kcal, 17 g węglowodanów i 6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie138 kcalna 100 g

Białko / proteiny4 g

Węglowodany17 g

Tłuszcz6 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (150g)

Makroskładniki na porcję kubek (150g)
Kalorie	207 kcal
Białko	6 g
Węglowodany	25.5 g
Tłuszcz	9 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	138 kcal
Białko (proteiny)	4 g
Węglowodany	17 g
Tłuszcz	6 g
Tłuszcze nasycone	4 g
Tłuszcze nienasycone	2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	34.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~38,17 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Danio czekoladowy — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Danio czekoladowy pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (kubek (150g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12. Czekoladowy serek Danio.

Przy budowie masy Danio czekoladowy może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja kubek (150g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Danio czekoladowy to wygodna baza śniadania lub kolacji — dopasuj porcję do limitu białka i tłuszczu z kalkulatora.

Porównaj Danio czekoladowy z inną pozycją z kategorii Nabiał i jaja w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (kubek (150g)) to ok. 2,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →